Світлофор ментального здоров'я

У рамках всеукраїнської програми ментального здоров’я" Ти як?"та з нагоди відзначення Дня ментального здоров’я з учнями 9 класу було проведено тематичний захід, спрямований на розвиток навичок емоційної грамотності та усвідомлення власних станів.
Під час зустрічі учні вели активне обговорення теми емоцій і почуттів, ділилися власними переживаннями та розповідали про те, як дбають про себе у різних емоційних станах. Важливою частиною заняття стала вправа «Світлофор ментального здоров’я», у ході якої школярі асоціювали кольори світлофору з певними емоційними станами:

* Червоний- стан напруги, тривоги, коли потрібна допомога чи підтримка;
* Жовтий — стан втоми або занепокоєння, коли важливо зупинитися та подбати про себе;
* Зелений — стан спокою, радості та гармонії.

У ході цієї вправи учні намалювали символічний світлофор, на якому відобразили кольори своїх емоційних станів, а також написали власні відчуття та переживання, які відповідають кожному кольору. Це допомогло школярам краще зрозуміти власні емоції, усвідомити, як вони можуть реагувати на різні ситуації, та які способи самопідтримки їм допомагають.
Захід сприяв формуванню в учнів навичок саморефлексії, розвитку емоційної обізнаності, уміння дбати про власне психічне здоров’я та звертатися по допомогу у складних життєвих обставинах.